晚上跑步的好处是什么？
白永明
你好，晚上在吃完饭以后跑步对身体的作用是非常大的。主要体现在一下几个方面。
一，跑步能够燃烧脂肪，尤其是腹部和腿部的脂肪，这对于很多肥胖的人来说，是一种非常理想的减肥方法，可以在每天晚上吃完饭以后的一个小时，出去跑步30分钟以上，既能够加快消化又能够燃烧脂肪，清肠减肥。
二，增强免疫力，在晚上跑步，能够很好的帮助免疫力提升。在免疫力提升上来以后，人的体质就会变得强壮，从而减少病毒入侵的可能性。
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