最近发现朋友晚上跑步还会有长胖的情况，感觉非常的奇怪，想知道晚上跑步会导致人的体重出现增长的情况吗？应该怎么去做呢？
大众养生网小编解答：
晚上跑步对人的体重不会造成增长，相反，通过跑步可以达到消耗自身脂肪的效果，跑步后会有发胖的情况，这可能与跑步后的饮食有关，很多人在跑步后会感到肚子饿，这时就会不控制自己的饮食，在跑步后吃东西会大大增加，此时会在腿部堆积脂肪，久而久之，就会形成跑步后发胖的假象，所以自己在跑步后一定要控制饮食，最好少喝一点水。 晚上跑步会变胖吗注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-06 14:42:26
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