早上老是起不来，根本没有时间参加晨跑。有一天发现我们学校晚上的时候会有好多学生在操场跑步，晚上跑步好吗？我也想去跑步。
大众养生网小编解答：
晚上你可以去跑步。我爷爷年纪大了，晨练对他来说是很困难的。生命在于运动，他每天晚上都到小区的花园里跑上几圈。他现在每天都精神抖擞，看上去比他的同龄人年轻。再加上晚上特别是黄昏时分，大气中的氧气浓度最高，非常适合有氧呼吸，促进脂肪燃烧，这样不仅可以增强我们的体质，促进血液循环，还可以使我们减肥。 晚上跑步都有什么好处
- rong
- 2015-04-01 21:45:03
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