晚上8点的时候跑步对身体好吗?

其实没什么问

你好,请问晚上八点的时候跑步对身体好吗,我女朋友昨天和我订了一个跑步计划,每天晚上八点钟出去跑步,但是我不知道这个时间段出去跑步对身体好不好。

晚上跑步好处作用

薛庆鑫

晚上八点出去跑步,从时间的角度来说,跑步是非常合适的。因为,八点钟开始跑步,如果坚持半小时左右,那么就是八点半左右,再回来清洗身体,休息半小时左右就可以睡觉了。但是要注意,不能在刚吃完饭就马上跑。如果是晚上八点跑步,那么至少要在七点之前吃完饭。这样可以减少跑步时胃部受到的伤害。

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