我在网上看到有人说苹果可以减肥，就想以后少吃一些饭菜，坚持一直吃苹果。不过这样安排饮食真的可以帮助减肥吗？
大众养生网小编解答：
苹果中含有各种维生素、胡萝卜素等物质，可以作为减肥美容用的食物，能够保证补充人体正常所需要的营养，并提高肾脏以及肠胃等各个器官的功能，改善便秘的症状。还可以使胃部发生一定程度的收缩，控制食欲和其他食物的摄入量。但是使用该种减肥法极易引起反弹，而且在空腹状态下食用可能会刺激到胃部，引发胃胀胃痛等不适症状的出现，所以一定要注意。
苹果减肥有效吗？怎么调理？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-23 16:08:22
健康头条
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牛奶苹果减肥餐的效果怎么样？
答 被妳嘲笑著。ㄟ问#我从上个月开始就在尝试着减肥了，但是减肥的效果并不是很理想，于是我就想要注意饮食，听说牛奶苹果减肥餐效果不错，那这个到底有哪些效果啊？ 大众养生网小编解答：苹果这种食物可以帮助增加饱腹感，而且它的热量很低，所以吃一些苹果不仅可以让想减肥的人变得饱了，而且不会发胖。而且牛奶这类食物营养非常丰富，蛋白质含量非常高。苹果牛奶减肥餐具有良好的脱水效果，能使人体体重下降，但只适合食用一周....
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苹果减肥餐可以怎么做啊？
答 丅①詀→天坣问#我这段时间正在努力减肥，我听说想要成功减肥就需要把运动和饮食结合起来，我听说有一种叫做苹果减肥餐的东西，那它到底是怎么减肥的啊？ 大众养生网小编解答：苹果减肥餐的主要成分是苹果，因为苹果富含纤维素，能帮助增加饱腹感，而且热量较低，所以吃苹果有助于减肥。苹果种类很多，一般可以选择红苹果，因为青苹果酸性比较强，空腹吃会对肠胃造成一定的刺激。你可以尝试将苹果和燕麦结合起来吃，做法很简单....
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晚上不吃饭吃苹果能不能帮助减肥呢？
答 轉身ㄨ已陌路问#最近一段时间朋友想要减肥，听人说晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用，但是以前没有试过所以不知道效果，请问晚上不吃饭吃苹果能有减肥的作用吗？ 大众养生网小编解答： 晚上不吃饭吃苹果是能帮助减肥的，因为苹果中不含有脂肪，所以晚上多吃既能帮助补充身体中的维生素和水分，还能不让身体堆积过多的脂肪导致肥胖，而且苹果是甜的，所以其中的果糖能帮助补充身体的能量不用担心会挨饿，另外就是晚上吃苹果最好....
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苹果牛奶减肥法管用吗？要注意什么？
答 鲜血赎罪问#我真的想自己快点瘦下来，就想去尝试使用苹果牛奶减肥法，坚持每天只喝牛奶和吃苹果。减肥过程中有需要注意的吗？ 大众养生网小编解答：苹果牛奶减肥法是比较有效的减肥方法，在保证充足营养供给的基础上，能在较短的时间内减轻体重，促进脂肪的燃烧和利用。不过要注意的是在减肥的过程中，要尽量控制自己吃其他种类的食物，还可以多做些仰卧起坐等类似的运动，在恢复饮食时，一定要避免突然暴饮暴食，逐渐增加食物....
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苹果减肥有效吗？怎么调理？
答 落红染素妆°问#我在网上看到有人说苹果可以减肥，就想以后少吃一些饭菜，坚持一直吃苹果。不过这样安排饮食真的可以帮助减肥吗？ 大众养生网小编解答： 苹果中含有各种维生素、胡萝卜素等物质，可以作为减肥美容用的食物，能够保证补充人体正常所需要的营养，并提高肾脏以及肠胃等各个器官的功能，改善便秘的症状。还可以使胃部发生一定程度的收缩，控制食欲和其他食物的摄入量。但是使用该种减肥法极易引起反弹，而且在空腹....
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苹果牛奶减肥法会引起反弹吗？
答 画船听雨眠～问#我在知道有苹果牛奶减肥法之后，就开始每天坚持了。现在体重已经下降了好几斤，不过我比较担心会反弹，应该怎么控制呢？ 大众养生网小编解答：苹果牛奶减肥法是比较有效的减肥方法，但是很容易引起反弹，主要是因为这种方法只能暂时地大量消耗脂肪和热量，在恢复正常饮食计划后，随着对其他食物的摄入量的增加，会使体重逐渐增加。但在减肥过程中只要注意循序渐进，就能减少发生反弹的可能性。多参加体育锻炼，....