苹果减肥餐可以怎么做啊?
薛庆鑫
苹果减肥餐的主要成分是苹果,因为苹果富含纤维素,能帮助增加饱腹感,而且热量较低,所以吃苹果有助于减肥。苹果种类很多,一般可以选择红苹果,因为青苹果酸性比较强,空腹吃会对肠胃造成一定的刺激。你可以尝试将苹果和燕麦结合起来吃,做法很简单,将即食燕麦片、鲜奶、苹果、香蕉、葡萄干搅拌均匀就可以了,因为这些东西营养丰富,而且热量低。
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