苹果减肥餐可以怎么做啊?

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我这段时间正在努力减肥,我听说想要成功减肥就需要把运动和饮食结合起来,我听说有一种叫做苹果减肥餐的东西,那它到底是怎么减肥的啊?

减肥餐做法怎么做

薛庆鑫

苹果减肥餐的主要成分是苹果,因为苹果富含纤维素,能帮助增加饱腹感,而且热量较低,所以吃苹果有助于减肥。苹果种类很多,一般可以选择红苹果,因为青苹果酸性比较强,空腹吃会对肠胃造成一定的刺激。你可以尝试将苹果和燕麦结合起来吃,做法很简单,将即食燕麦片、鲜奶、苹果、香蕉、葡萄干搅拌均匀就可以了,因为这些东西营养丰富,而且热量低。

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