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我的身材比较胖，一直想减肥，对减肥的信息也比较关注。最近听说在睡前吃上一个苹果可以让人变瘦，请问，这种说法是真的吗？
苹果中含有丰富的膳食纤维，如果常吃就可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，而且苹果中含有维生素等其他的营养成分，常吃对身体非常好。如果把苹果代替主食来吃，那么就可以起到一定的减肥作用，但是如果把苹果放在睡前吃，而主食也没有少吃，应该不会有太大的减肥效果的。而且苹果中含有丰富的糖分，在睡前吃苹果往往会导致出现龋齿等牙齿问题，这样不但对减肥无利，而且还会影响到牙齿的健康，所以不建议在睡前吃苹果。
答 苹果是一种十分有益于我们健康的水果，因为苹果这一食物中含有丰富的纤维，不仅能够帮助我们人气降低心脏病的发病频率，而且还能够帮助女性朋友们减肥和护理自己皮肤的功效，那么，建议患者在上午的时候多吃一些苹果，因为我们人体在上午对食物的吸收比较好，而且身体内的各个器官也比较的活跃，这个时候吃苹果能够充分有利于营养物质的吸取，帮助你的皮肤尽快的恢复健康。
答 梦醒≈花落尽问#最近老感觉肚子胀胀的，也没什么食欲，不想吃饭。是消化功能出现问题了，还是什么情况。有而不太了解，想起这样的情况能吃苹果吗？ 大众养生网小编解答： 你好，你胃胀的情况大部分都是消化不好引起的。苹果是可以吃的，因为苹果中的酸性物质可以刺激身体的消化系统的运作，帮助加快食物的消化，会慢慢的减轻或者改善胃部胀气的感觉，帮助减轻胃部的负担，有一定的好处。建议您可以在饭后半个小时吃一些苹果，....
答 苹果皮是比苹果肉还是营养价值的，苹果皮含有丰富的生物活性物质，比如黄酮类物质等，这种物质对血压升高有一定的帮助，能够抑制血压升高，还可以预防各种慢性疾病的发生，经常吃苹果皮能够降低肺癌的发病率，苹果皮和果肉都有抗氧化的效果，比其他的水果营养都要高，平常吃苹果之前，用盐水清洗下，然后就可以直接吃了，对身体是没有太大影响的，所以不用太担心，苹果皮也是有营养价值，是可以吃的。
答 吃苹果可以起到补铁的作用，而且多吃苹果的好处也很多，苹果不仅含铁量高，而且还含有大量的维生素、果胶以及碳水化合物，这些都是人体所需要的。每天多吃苹果还有清除体内垃圾的作用，因为苹果中含有大量的黄铜类天然抗氧化物质，这种物质可以很好的降低人体血液中的脂肪含量，一般会引起血管硬化，这是由于血液中过多的脂肪引起的。
答 姐給你轉正问#前不久被查出了我有慢性的胆囊炎，于是我现在都在胆囊炎的治疗过程中，可我却突然很想吃苹果，想问问胆囊炎患者可以吃苹果吗？ 大众养生网小编解答： 胆囊炎是可以吃苹果的，对于有胆囊炎的人们来说大多数水果都是可以放心食用的，水果中丰富的维生素对于病情的尽快恢复也是十分有利的。而对胆囊炎的病人们来说需要注意的就是减少脂肪以及胆固醇的摄入量，因为胆汁主要分泌的是胆固醇以及油脂这一类的食物，所以....
答 我沒那么帥问#最近总是胃里不舒服，食欲也不太好，吃一点就感觉胃里特别的胀，妈妈说我这是消化不太好，平时我还是比较喜欢吃苹果，吃苹果助消化吗？ 大众养生网小编解答： 苹果有一定的助消化的作用，因为苹果中所含的，酸性的物质是可以促进身体的消化系统，可以促进胃里的蠕动速度，加快食物的消化。在胃里不舒服的情况下，饮食上尽量吃一些易消化的食物，而且建议一般要在饭后半小时之后再吃苹果，这样效果会更加好，通常....