我们宿舍有个人每天就只吃苹果，我看着就觉得饿，但是他说吃苹果是可以帮助减肥的，我也想试一下，想问怎样吃苹果是可以帮助减肥的？
大众养生网小编解答：
苹果的营养价值非常丰富，不仅含有多种维生素的成分，而且还含有大量的微量元素和矿物质。热量也比较低，所以吃苹果对减肥也有帮助。早上可以吃一个苹果，再吃一片麦片面包。中午可以用一个苹果和一个鸡蛋来代替。晚上是可以吃得较少的时间，所以可以只吃一个苹果。补充的热量也是足够的，长期坚持这样吃，可以帮助减肥和瘦身。 怎样吃苹果可以帮助减肥？
- fengyuanyuan22
- 2015-11-12 20:50:12
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