最近感觉自己的胃不是很好，因为曾经有受过刀伤而且有穿孔，晚上就特别容易饿，请问睡前饿了之后吃什么会比较好呢？
大众养生网小编解答：
首先，我们要准备一杯低脂牛奶，再加上两到三片左右的苏打饼，清淡的汤面和燕麦片都是非常好的食物，在睡觉前两个小时吃完，我们要避免吃一些油腻的食物，因为油腻的食物会让我们的消化系统变得更慢，会延缓胃的排空，所以很容易会有很多人晚上睡不好，甚至会影响第二天的食欲，最重要的是会让早餐吃不下去。 睡前饿了吃什么比较好呢？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-22 14:06:25
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