睡前吃苹果好的吗?

好人有好抱问

我平时最喜欢吃苹果了,不仅酸酸甜甜的口感好,而且营养物质比较丰富,还有减肥瘦身的功效,睡前吃苹果好的吗?

吃苹果睡前饮食夜晚

王喜萍

晚上睡觉之前最好不要吃东西,因为睡眠的时候胃肠道蠕动比较慢,食物会在肚子里残留发酵,对肠胃不好,而且会刺激肠胃,增加胃酸的分泌,而长此以往还会导致消化系统疾病。苹果中含有丰富的糖分,维生素,还有许多的微量元素,对人体是很好的,但是苹果最好是早上吃最有营养,或者中午下午吃饭之后吃苹果,吃饭之前空腹吃苹果也会引起胃酸的现象。

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