对胃好的食物有哪些？如何调养？

我以前生病吃西药太多，结果就伤到胃了。再加上吃饭不是很规律，胃部就经常会胀痛，什么种类的食物可以帮助养胃呢？

胃部功能主要是依靠饮食来调理，首先一定要保持有规律的一日三餐，不能有暴饮暴食的不良习惯。然后要注意饮食的安排，主食最好是以面食类为主，可以多熬制小米南瓜粥食用，蔬菜类需要多选择胡萝卜、菠菜和大蒜，并适当吃一些羊肉、鳗鱼等温热暖胃类肉食，一定要少吃辛辣和油腻等刺激性大的食品以及寒性食物，注意好这些可以预防胃溃疡等多种疾病。