排宿便能减肥吗？需要注意什么呢？

之前我的吃饭的时候都是吃很少的东西，最近一直都是大便很少，可是我一直都是想减肥，听人家说排出宿便的话是有减肥的效果，是真的吗？

宿便，就是前一天的大便，主要的就是食物经过消化之后剩余的残渣，里面含有的脂肪和无机盐的含量很多，尤其是还含有很多的激素的，平时如果不能及时的排出的话，是会引起肥胖的表现发生的。宿便的形成跟患者的平时饮食和自身的体质都是有直接的关系，所以平时如果是想减肥的话，就应该及时的清除宿便才好，多补充纤维素多的食物可以加快宿便的排出。