我的便秘情况挺严重的，这次好不容易连续几天都正常了，我就想再调理一下把宿便都排出来。有清除宿便的具体方法吗？
大众养生网小编解答：
宿便会严重影响肠胃的健康，还会通过痘痘等形式表现在面部，所以需要使用相关的方法促进宿便的排出。每天早晨起床后喝一杯淡盐水，但要保证有咸味，不可过浓，这样可以起到刺激结肠和肠胃蠕动的作用，进而帮助清肠排便。或者也可以喝点蜂蜜柠檬水之类的饮品，晚上睡前可以轻揉肚脐，而且当天的饮食应以清淡、易消化为主。 宿便怎么排？有办法吗？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-22 10:02:37
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