夏天要到了所以朋友觉得上半身太胖了，所以就想要瘦手臂，但是不知道怎么办，请问瘦手臂应该怎么做才能有作用呢？
大众养生网小编解答：
平时可以经常做俯卧撑，做俯卧撑的时候也需要很多的手臂力量，这样可以帮助增加手臂的运动量，对瘦手臂有很好的效果，而且在运动的过程中还可以瘦背，另外建议平时也可以通过跑步来帮助瘦身，在跑步的时候可以让全身的肌肉都得到锻炼，这样可以很好的起到瘦身的效果，手臂和后背自然就会瘦下来，但是不能因为想要瘦背就一直坚持运动，否则会对身体造成伤害。 怎么才能瘦背和瘦手臂呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-21 11:21:24
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小编解答
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想瘦手臂应该怎么办？
答 一般肥胖的人的手臂是会相对粗很多的。可以以手臂的粗细来判断脂肪含量的高低。瘦手臂的方法，平时可以注意使用一些按摩、揉搓、等方式来瘦手臂，适当多做一些手臂运动的瘦身操。平时需要多注意尽量不要吃太多，少吃甜食，不要吃热量含量高的食物。最重要的一点是一定要控制食量，多吃水果、含脂肪低，而且不含胆固醇。平时多吃含粗纤维的蔬菜，以助于消化吸收，促进排泄。必须坚持多运动的原则。
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答 僅存的記憶。问#我手臂上的肉非常多的感觉，而且我其他地方的肉都不是很多，就是手臂底下的肉非常多，非常的难看都不好穿衣服，应该要怎么样瘦手臂？ 大众养生网小编解答：很多女性都非常重视自己的外表，特别是体重和外表，很多女性在工作时有意无意的都会让手部的肌肉得到锻炼，使它变大，会让别人觉得手臂很粗，所以很多人都是想瘦手臂的。首先可以买哑铃来做手臂运动，方法最好是在健身教练的指导下进行，千万不要自行设计....
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