产妇饮食注意事项有哪些啊？
- fengyuanyuan28
- 2015-04-10 14:41:25
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小编解答
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孕妇饮食调养需要注意什么？
答 产妇要注意营养的补充，但是不能一味的吃一些大补的食物，吃什么需要看产妇个人的需要，平时的饮食应该搭配得当，不但要吃一些大补的荤菜，还需要吃一些新鲜的水果以及蔬菜等，蔬菜中含有丰富的维生素，多吃可以增加身体抵抗力，对于一些进行母乳喂养的产妇来说，饮食上还要注意多吃一些能够下奶的食物，除此之外除了饮食护理，还要多进行一定的体育锻炼。
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产妇饮食禁忌有哪些？
答 产妇刚生完孩子，身体的各个机能都处在恢复期，所以在饮食上要特别的注意。首先不要吃生冷的食物，有些妈妈在夏天坐月子，因为天气比较热，喜欢吃一些凉一些的食物，这对于身体是非常的不利的。其次不要喝浓茶、咖啡等有刺激性的食物，对宝宝不利。第三不要吃麦芽类的食物，因为这类食物会回奶的。第四是要注意不要吃像乌梅之类固涩的食物，会影响恶露的排出的。
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产妇饮食注意事项有哪些啊？
答 产妇生完孩子，由于胃功能系统还没有恢复好，为了帮助恢复，补充营养，每天应该多吃少餐。饮食方面应该清淡点，但不是说一点调料都不放，放一点葱花等调料能够增加产妇的食欲，只有吃好了才能有奶水，对宝宝也好。平时还得注意荤素正确的搭配，这样利于营养吸收，产妇除了吃一些肉外，还应多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中的纤维素含量比较多，可促进肠胃，帮助消化，防止便秘，并且还能有减肥的效果。
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坐月子的时候能吃核桃吗？
答 坐月子的时候饮食要注意的，但是只要有营养的食物就可以吃的。核桃含有很多的营养元素，含有丰富的蛋白质和微量元素对产妇是很好的，而且吃核桃是可以让产妇的奶水变浓一些。对身体是很好而且对胎儿也好，是可以吃的，但是不建议吃太多，因为吃太多的话，可能会导致消化不良，坐月子的时候什么食物都是可以吃的，但是不能吃太多，防止消化不良，坐月子的时候要注意保暖，尽量卧床休息。
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哺乳期可以吃巧克力吗？
答 在哺乳期吃少量的巧克力是没有问题的，不会对宝宝有什么影响，但如果过度的摄入巧克力，巧克力所含有的可可碱就会渗入母乳，被婴儿吸收，并且会在婴儿的体内积累，会损伤婴儿的神经系统和心脏，使婴儿的肌肉松弛，消化不良，睡眠不稳哭闹不停，影响到孩子的发育，建议在哺乳期内的母亲，平日要多摄入一些蔬菜，和一些新鲜的水果，从而使宝宝有一个健康的身体。
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产妇禁忌吃什么食物呢？
答 产妇在坐月子的时候是不能够吃生冷的食物，一些像是大蒜、蒜苗之类的具有刺激性的食物也不能够多吃。另外饮食则需要营养丰富一些，在刚刚开始坐月子的时候最好是选择清淡易消化的食物，因为这个阶段产妇的肠道功能还没有完全恢复。等到2个星期以后就需要注意饮食多元化，同时还需要保证摄入足量的蛋白质。可以给产妇多喝一些汤，能够帮助下奶的。