雾霾天怎么运动呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-01 15:40:48
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小编解答
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雾霾天怎么运动呢？
答 雾霾天气运动的时候最好要戴上口罩，这样能帮助很好的起到防雾霾的作用，最好要避免在雾霾天不到口罩运动，因为运动的时候人的呼吸量会增加，如果吸入太多的雾霾很有可能会导致咳嗽等症状，所以建议平时要运动的话最好也是在室内，这样能帮助很好的起到隔绝雾霾的作用，平时要注意多喝一些水，这样能帮助很好的起到加快身体中的新陈代谢，对排出毒素也会很有好处。
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雾霾天吃什么好进行调节呢？
答 我承受不起问#最近我们天气的雾霾天的情况非常的严重，有时候总是甚至都看不清前面的十米的路道，以及感觉对身体特别不好，请问呢雾霾天吃什么好进行调节呢？ 大众养生网小编解答： 雾霾天建议可以吃以下几种食物来帮助调节的，首先是可以吃一些萝卜，萝卜是属于一种肝脏的排毒的食物，因为菠萝可以帮助大便进行一定的排出宿便的情况，以此帮助排除身体大量的毒素。第二个是可以吃一些百合，百合可以帮助滋润肺部，以及可以防....
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雾霾天吃什么食物可以清肺呢？
答 雾霾对人的身体危害是很大的，会对人的肺部造成很大的危害，更严重的是对人的生命造成威胁，所以要多注意，出门时尽量戴上口罩，饮食上也可以多吃一些可以排毒清肺的食物，对呼吸道和肺部都有帮助，推荐吃一些山药，里面含有大量的微量元素，对清肺还是很有帮助的，还有白萝卜和莲藕，也很有帮助，还有雪梨也有清肺的作用。
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雾霾天气适合吃什么的呢？
答 雾霾天气很容易引起干咳、咽喉发炎、呼吸道不适等多种症状，雾霾对人的身体有一些伤害，主要是会影响呼吸系统，极易引起上呼吸道感染的症状，严重时会引起支气管发炎，在饮食方面，尽量以清热解毒，促进呼吸道的食物为主。可以选择吃一些百合、冰糖雪梨、银耳、豆腐，补充体内蛋白质，当然也可以选择吃点鸭血，在雾霾的天气吃一些特别适合寒气的东西，避免上火。
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雾霾天气可以开窗的吗？
答 雾霾天气的出现大多是因为空气污染造成的，外出的时候也要做好个人防护措施，最好是戴口罩，这种条件下，平时在家里面最好是关闭门窗，防止严重的室外污染影响到室内的空气质量。中午的时候雾霾会消散一点，时间开窗对于空气质量的影响不大。室外的空气质量很差，雾霾天气就不要长期出外面，因为不能过滤掉有害气体，一定要注意一些细节，避免感染，导致感冒等流行疾病。
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雾霾天气应该如何应对？
答 雾霾天气对呼吸道和肺部的危害是很大的，所以当遇到雾霾天气的时候，我们关闭门窗，尽量减少外出的机会，没有特别重要的事不能出门，而且家里需要添置一些新鲜的家电，还要用加湿器来增加室内的湿气，出门的时候一定要戴上可以吸附污物的口罩，另外多吃一些润肺和清肺的食物，猪肝、猪血、黑木耳等，这些食物都是可以帮助清理肺部毒素的。