最近，柴静对于雾霾的纪录片受到了大家的纷纷关注，大家也开始真正意义上的认识到雾霾对大家的伤害，由于我国不加节制的开发资源，烟气缭绕，导致我们总是被雾霾环绕着。大家为了自己的安全着想，纷纷购买可以清肺的食物，可以说，超市里清肺的食物卖的最火辣。那么到底有哪些食物是可以清肺的呢？要做到清肺，主要还是在于平时饮食的安排。现在，就来和大家说一下清肺的食物，大家平时的食谱里加上它们吧。
木耳
木耳有黑有白，日常我们经常食用的是黑木耳，专家提醒，中医讲白色入肺，黑色入肾，所以黑木耳与清肺不相关，或许吃白色的银耳对肺更好。更关键的是，梨、冰糖、银耳、萝卜等这些所谓的“清肺食物”，清的也是“传统医学上的肺”。而在传统医学里“清肺”，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等。
银耳
比雪梨更适合体寒者养肺。银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
山药
“黏蛋白”的特殊营养 山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。
白萝卜
其中“芥子油”止咳化痰。白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
这就是关于清肺的部分食物的介绍了。很多食物不是说没有清肺的作用，只是这些食物作用更明显一点，大家在生活中可以尽量多吃一点上述食物，为了自己的健康着想，毕竟人身体的健康才是最主要的，如果身体垮了，也就谈不上什么学习、工作了。