我从小个子就不是很高尤其是腿，比较短，而且不是很细，也有点弯，特别羡慕别人的大长腿，怎样让腿变长变细变直呢？
大众养生网小编解答：
腿的长短和粗细，我一般都是根据遗传来决定的，但也可以通过后天的努力，得到一些改变。平时可以多做一字马劈叉，能够让双腿韧带变得富有弹性，还可以多做一些蹬腿动作，锻炼腿部肌肉，让腿快速变长变细变直，每天靠墙站立半个小时，也能够训练站姿和形体，或者做一些关节处穴位按摩，瑜伽也能够起到很好的塑形作用，建议你不要有太大的心理负担，内涵才是最重要的。
怎样让腿变长变细变直呢？
- fengyuanyuan11
- 2015-03-30 15:12:02
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小编解答
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怎样才能让腿变长，有什么方法呢
答 要想让腿变得长一些。其实方法也有很多。你平时应该多参加体育锻炼。尤其要打篮球和跳高。在平时的生活习惯上也要多加注意。尤其是在饮食上。多吃一些动物的肝脏和瘦肉之类的食物。还有含钙元素多的食物一定要多吃。平时还要注意自己的生活环境，尽量多晒太阳。另外，在穿衣服的时候，要穿牛仔裤比休闲裤效果要好的多。穿鞋子的时候尽量穿那种头子比较凸出的那种，这样就会看着腿比较长。
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怎样可以使腿变长，有哪些方法
答 我认为，要想让腿变长，平时就要多做运动，多参加体育锻炼。特别是对于你弟弟的情况，平时业余时间要多打篮球。多做高抬腿和跳高。而且平时在饮食方面也要多加注意。多吃些营养丰富的食品。尤其是高钙食品。平时尽量少吃油腻食物和刺激性食物。并且每天都保持好心情，尽量不要发脾气。每天晚上要按时睡觉，不要经常熬夜。
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