我从小个子就不是很高尤其是腿，比较短，而且不是很细，也有点弯，特别羡慕别人的大长腿，怎样让腿变长变细变直呢？
大众养生网小编解答：
腿的长短和粗细，我一般都是根据遗传来决定的，但也可以通过后天的努力，得到一些改变。平时可以多做一字马劈叉，能够让双腿韧带变得富有弹性，还可以多做一些蹬腿动作，锻炼腿部肌肉，让腿快速变长变细变直，每天靠墙站立半个小时，也能够训练站姿和形体，或者做一些关节处穴位按摩，瑜伽也能够起到很好的塑形作用，建议你不要有太大的心理负担，内涵才是最重要的。
怎样让腿变长变细变直呢？
- fengyuanyuan11
- 2015-03-30 15:12:02
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小编解答
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怎样才能让腿变长，有什么方法呢
答 要想让腿变得长一些。其实方法也有很多。你平时应该多参加体育锻炼。尤其要打篮球和跳高。在平时的生活习惯上也要多加注意。尤其是在饮食上。多吃一些动物的肝脏和瘦肉之类的食物。还有含钙元素多的食物一定要多吃。平时还要注意自己的生活环境，尽量多晒太阳。另外，在穿衣服的时候，要穿牛仔裤比休闲裤效果要好的多。穿鞋子的时候尽量穿那种头子比较凸出的那种，这样就会看着腿比较长。
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怎样可以使腿变长，有哪些方法
答 我认为，要想让腿变长，平时就要多做运动，多参加体育锻炼。特别是对于你弟弟的情况，平时业余时间要多打篮球。多做高抬腿和跳高。而且平时在饮食方面也要多加注意。多吃些营养丰富的食品。尤其是高钙食品。平时尽量少吃油腻食物和刺激性食物。并且每天都保持好心情，尽量不要发脾气。每天晚上要按时睡觉，不要经常熬夜。
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如何能让小腿变长点啊？
答 淺唱、那悲傷问#最近上体育课的时候，跳起来想摸篮板，但是很遗憾就差几厘米，所以想增长一下自己小腿的长度，平常有哪些方式可以增长小腿啊？ 大众养生网小编解答： 在生活当中还是有很多方法可以增长小腿的，比如说你正在进行的篮球运动，打篮球的过程中由于跑跳，你的身体能得到一定的伸展，在某一程度上还是有一定作用的，第二个方法，做伸展运动，很简单，就是直立，然后双脚的分开距离与自己的肩膀保持一样的宽度，然后....
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怎样让腿变长变细变直呢？
答 独倚望江楼问#我从小个子就不是很高尤其是腿，比较短，而且不是很细，也有点弯，特别羡慕别人的大长腿，怎样让腿变长变细变直呢？ 大众养生网小编解答： 腿的长短和粗细，我一般都是根据遗传来决定的，但也可以通过后天的努力，得到一些改变。平时可以多做一字马劈叉，能够让双腿韧带变得富有弹性，还可以多做一些蹬腿动作，锻炼腿部肌肉，让腿快速变长变细变直，每天靠墙站立半个小时，也能够训练站姿和形体，或者做一些关节....
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怎么才能让腿变长变细呢？
答 建议平时可以多做一些拉韧带的动作，比如劈叉，一字马，能够让双腿韧带变得更有弹性，而且长时间坚持的话，腿会变长，但是会有一定的痛苦，需要坚持才会效果明显。平时多做一些蹬腿动作，多打篮球，也能够帮助腿部的关节打开，还能够锻炼腿部肌肉，起到减轻体重美腿塑形的作用。平时多做一些瑜伽也是很好的，可以有效塑形美体。还要注意饮食调节，多吃一些增强骨骼的食物，比如牛奶。
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怎样让腿变得修长最有效果？
答 玩命不玩心问#我特别的羡慕别人的一些大长腿，或者是一些很修长的腿，觉得特别的好看，但是我自己的腿就是很难看，怎么可以变修长？ 大众养生网小编解答： 让腿部变得修长的方法，首先是一定要有正确的站姿和走路的姿势，还有坐姿也十分的重要，要在平时都把两条腿有意识地像膝盖内部进行合拢，防止双腿出现外扩的情况，第二个是在走路的时候，一定要双腿有力，并且把腰板挺直，这样才可以把腿部的肌肉锻炼起来，才可以让腿部....