腿短怎么变长呢?

fengyuanyuan19
2015-06-27 10:36:35
腿短可以通过运动变长的,首先双腿站立好,然后收腹,需要提臀,然后做出马步的姿势。这样的姿势能使腿健美,可以饭后看电视的时候练习,如果累了可以休息会,然后继续练习,每天练习至少一个小时左右,需要每天坚持,能够瘦腿,使腿变的更长,三个月以后会有明显效果,还可以晚上睡觉躺下把腿伸直来回上下活动,每次二十下,需要长期坚持有效果。

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