富含钾的食物有哪些?

狼狽了自己问

因为最近老是觉得浑身没有有力气,心跳有时会非常的快,还有心律不齐的情况,医生说我是缺钾,让我多补充些钾,不知道哪些食物都含钾高呢?

含钾吃什么功效

王喜萍

钾是人体必需的一种微量元素,人体如果缺钾就会出现心律不齐,心烦意乱,浑身没有力气的症状。除了可以吃一些药物来补钾以外,还可以通过食疗来进行补钾,尤其是缺钾不是很严重的人。含钾比较高的食物第一名应该属于香蕉,可以常吃。另外一些菌类,比如蘑菇、白菇等含钾也比较的高;一些豆类,比如黄豆,花生,绿豆,蚕豆等含钾也不少;还有海带,葡萄,牛奶等,但是补钾不要过量。

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