香蕉的含钾量高吗?

轉角遇見你问

最近总是睡眠不太好,听人说是因为身体缺少了钾元素,让我多吃香蕉,但是吃香蕉有用吗,请问香蕉中的钾元素含量高吗?

香蕉含钾量功效

薛庆鑫

香蕉中的含钾量是很高的,比别的水果都高出很多,而且钾元素是人身体必不可少的元素,所以平时可以多食用香蕉,香蕉能有效地调理高血压和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜软糯又有营养,或者说如果平时有睡眠不足的情况也应该要多食用香蕉,香蕉中的钾元素能有帮助人安眠的作用,特别是在睡前吃效果会更加的明显,而且香蕉还有能促进肠胃蠕动的效果。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>