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最近总是感觉身体非常的乏累，也不知道到底是怎么回事，身边的朋友说估计是缺钾造成的，所以最好还是吃点含钾的食物，含钾高的食物都有些什么呢？
我们的身体里面是有很多的元素的，如果缺少了其中的一种，都会对我们的身体造成很大的影响的，所以最好还是从平时的饮食方面来进行调理，这样才是最好的选择，其实我们平时吃的好多食物都是含有大量的钾元素的，比如一些新鲜的黄色和绿色的蔬菜和水果都是含有钾元素的，像橘子，柿子，杏子，猕猴桃还有鲜枣都是含有大量的钾元素的，还有绿豆，蘑菇等等也都是可以的。
答 不浪漫罪名问#最近一段时间由于自己的饮食和作息不规律，使自己最近几天经常上吐下泻，而且现象有点严重。我想了解一下含钾量高的蔬菜水果的含钾量？ 大众养生网小编解答： 钾是人体内部不可缺少的微量元素之一，钾可以调节细胞内渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内的新陈代谢，钾具有降血压的作用，有助于维持神经健康，可以预防中风。缺钾会导致心跳不规律、肌肉衰弱。肾病患者需要尤其注意避免摄取过量的钾。富含钾的水果....
答 —夜ヽ醉残花问#我的奶奶身体不怎么好，经常会觉得头晕的，后来检查出说是缺钾，现在家里人都会很照顾奶奶，现在想要让奶奶快点好起来，该吃什么比较好？ 大众养生网小编解答： 钾是平衡人体的酸碱度的一种重要标准，缺钾的话，是会导致人流出现不适，容易心慌，心烦，失眠，吃不下等现象，日常的食物里面大部分都是含有丰富的钾元素，所以饮食方面均衡，合理是最好的，含钾比较高的食物包括豆制品，豆类，香蕉，橙子，山楂，....
答 茼蒿的含钾量是比较高的，而且茼蒿还含有胡萝卜素和很多种氨基酸，以及维生素，对人体的好处是很多的，平时多吃茼蒿是有降血压的功效，同时还有补脑的作用。对治疗咳嗽，痰多的症状也是很有效果的，有习惯性便秘的病人也可以通过吃茼蒿来改善。茼蒿和鸡蛋或是肉类一起烹饪的时候，会更有效的吸收维生素A。用芝麻油凉拌的茼蒿也是十分的适合有冠心病的患者食用的。
答 可以通过摄入一些食物来补充钾元素，比如说是香蕉中它含有丰富的钾元素的同时又非常容易吸收糖分，能够迅速地补充能量以及通过汗液带走的钾元素，冬瓜也含有丰富的钾元素并且能够对高血压病人有非常好的降压作用，一举两得，钾元素在天然的食物中非常的丰富。
答 当人出汗比较多，或者经常的腹泻的时候，就会出现低钾的症状，患者就会出现浑身没有力气，头晕头痛、没有食欲，精神不振等症状。所以出现低钾后，要注意及时的补充，可以通过服用药物来补钾，也可以通过饮食来进行调理。含钾比较高的食物很多，尤其是黄绿色的水果含量最高，像香蕉、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、等都是含量很高的食物，不妨经常吃一些。
答 ≮最長的電影≯问#最近总是感觉身体非常的乏累，也不知道到底是怎么回事，身边的朋友说估计是缺钾造成的，所以最好还是吃点含钾的食物，含钾高的食物都有些什么呢？ 大众养生网小编解答： 我们的身体里面是有很多的元素的，如果缺少了其中的一种，都会对我们的身体造成很大的影响的，所以最好还是从平时的饮食方面来进行调理，这样才是最好的选择，其实我们平时吃的好多食物都是含有大量的钾元素的，比如一些新鲜的黄色和绿色....