含钾最高的食物是有哪些?
白永明
钾是平衡人体的酸碱度的一种重要标准,缺钾的话,是会导致人流出现不适,容易心慌,心烦,失眠,吃不下等现象,日常的食物里面大部分都是含有丰富的钾元素,所以饮食方面均衡,合理是最好的,含钾比较高的食物包括豆制品,豆类,香蕉,橙子,山楂,南瓜,红薯,葡萄干,梅干,蘑菇,海带等等平常可以多吃这些食物,是能够快速的补充钾元素,缺钾恰好一定要注意多休息,保持良好的睡眠质量是很重要的。
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