怎么减大腿根上的肉?

⌒⊙冠盖满京华问

我结婚已经有五年多了,最近几年我的身体胖了很多,尤其是大腿根上的肉,我很担心这样一直下去会对自己的身体有很多的危害,请问怎么减大腿根上的肉比较好?

减大腿怎么瘦身如何减肥

薛庆鑫

大腿根上的肉主要与饮食和平时生活习惯有关系。如果想要成功减肥,首先必须要控制饮食。每顿饭尽量少吃,吃三分饱就行了。不要暴饮暴食。还要尽量少吃高热量、油腻性食物。吃完饭以后不要立即坐下或者躺着,尽量起来多活动。切记晚上睡觉的时候不要吃饭,空着肚子睡觉效果最好。平时还要多吃新鲜蔬菜和水果。

除此之外,肥胖还要多锻炼身体,尽量不要久坐。

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