怎么减大腿内侧的肉比较有效?

りōū算個what啊问

以前自己的腿部的肉不是很多的,就是这段时间吃的比较好,现在大腿内侧长有赘肉,自己觉得比较难看的,应该有什么好的方法能够减肥吗?

瘦腿减肥方法缓解方法

薛庆鑫

一般瘦腿采取科学的方法,最好的方法是进行有氧运动,运动后首先要注意自己的饮食习惯,早上要吃得有营养,中午要吃饱,晚上要吃得饱,平时要多喝水,多吃蔬菜和水果,特别是不能吃甜食。

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