大腿外侧的肉怎么瘦呢？
薛庆鑫
你那么瘦得方法就是先将两个膝盖用力并紧我有个象牙，这样快速做五六次便可以，环节，做动作的时候不需要屏住呼吸，这个动作对一些美化小腿曲线非常有效果，最好是一进行全身减肥为目的的锻炼，在嘉中大腿部位的锻炼，能有效使臀部还有大腿部分得到锻炼最有效的有两个方法就是，寻找或者是骑自行车爬楼梯，跑步也是一种消耗热量的好方法，但是对于大腿很粗胖的人来说不是一种很好的方法。
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