肌肉型萝卜腿怎么减效果好呢?

企求问

我以前在学校是校运动员,当时可能是跑步跑多了,现在我的小腿就特别粗,成了肌肉型萝卜腿了。我想改善这种情况,应该要怎么减啊?

萝卜腿减肥瘦身

金昌盛

要减掉肌肉型小腿,首先要从生活细节入手,保证良好的站姿以及走路姿势,在日常生活中还可以适当的多做腿部按摩运动,放松小腿肌肉,进而起到瘦小腿的效果。多做一些具有舒展小腿效果的动作也有助于瘦小腿,你可以先坐在椅子上,让双腿保持自然下垂的姿势,先慢慢地放松15秒,放松后再用力将脚向上抬起,等到小腿腹感到酸痛时再停止。

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