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我的上半身很瘦，但是腿就很粗，是一般说的萝卜腿，所以整个人看起来就不是很协调，我想要把腿瘦下来，但是运动了一个多月，自己感觉没有什么变化，想问萝卜腿要怎么瘦？
不管是要瘦腿还是减肥都是一个长期的过程，建议需要有合理的运动计划搭配健康的饮食，长期坚持下来，才可能达到减肥的效果。另外要特别瘦腿部的话，还需要多进行按摩和腿部的锻炼。建议每天可以多走路，尽量减少坐车，可以选择快走或者跑步的方式，另外建议要少吃一些油腻多糖的食物，少吃多餐。睡觉前可以多搓揉一下腿部的肌肉线条。长期坚持会有效果。
答 续耶路撒冷问#之前自己的身材是比较的好的，现在就是因为的自己的萝卜腿比较的严重的，现在就是需要的减肥的，自己就是比较的在意的，萝卜腿怎么减是比较的好的呢？ 大众养生网小编解答： 萝卜腿要注意的大腿内侧的赘肉的，尤其是尽量的对于的大腿进行的按摩的，之后需要进行的及时的瘦腿的效果的。尤其是需要配合的一些的有氧减肥的方法的，最好是爬楼梯，散步，骑自行车等多种的瘦腿的方式的，尤其是可以的空中的抬腿的治疗....
答 头发盘起时问#现在就是发现我的腿越来越粗了，而且对于的自己的饮食的情况也是没有进行的控制的，自己整个人也是比较的胖的，现在就是想要减肥的，什么方法瘦萝卜腿快的呢？ 大众养生网小编解答：目前就是腿部减肥的方法比较少，所以尽量是从大腿内侧开始的，而且要注意时刻注意身体的平衡，还要注意自己的坐姿的纠正，是需要配合一些瘦腿产品的。而且需要注意饮食的一点水果，多吃点香蕉、苹果、番茄等食物，对于消肿的效果也....
答 假装沉默问#我整个人看上去都是比较的瘦的，但是我的腿是比较的胖的，尤其是看上去像是萝卜腿一样的，就是和真题都是不怎么的和谐的，应该有什么好的减肥的方法的吗？ 大众养生网小编解答：因为人体上半身的重量都是由双腿承担的，所以可以通过生活作息或者健康的饮食来瘦腿。首先要端正自己的坐姿，做上下抬腿运动有助于瘦腿，整个人走路的重心都向后，每天吃完晚饭后要做一些运动，特别是要注意饮食的健康。可多吃香蕉、苹果....
答 企求问#我以前在学校是校运动员，当时可能是跑步跑多了，现在我的小腿就特别粗，成了肌肉型萝卜腿了。我想改善这种情况，应该要怎么减啊？ 大众养生网小编解答：要减掉肌肉型小腿，首先要从生活细节入手，保证良好的站姿以及走路姿势，在日常生活中还可以适当的多做腿部按摩运动，放松小腿肌肉，进而起到瘦小腿的效果。多做一些具有舒展小腿效果的动作也有助于瘦小腿，你可以先坐在椅子上，让双腿保持自然下垂的姿势，先慢慢地....
答 怕眼泪滑过指间问#我人特别的胖，尤其是我的大腿，请问有什么好的方法可以瘦大腿呢？我这腿被人们称为是萝卜腿，什么比较好的方法在家里应该要怎么做？速度会比较快的方法是什么？ 大众养生网小编解答：每天早晨或晚上，可以蹲立一百下左右，可以减掉很多地方，特别是小腿，瘦上半身非常明显。前提是一定要保持呼吸均匀，平时做一些马步，抖动大腿，每天泡脚，从上到下进行按摩和揉搓，可以很好的促进血液循环，而且还有很好的....
答 繁华、流年印问#我被人并不太胖，但是小腿就像一个萝卜一样，小腿肚子比较的大，我曾经想通过跑步来锻炼小腿，但是效果很不好。请问有什么方法可以让小腿肚子瘦下来吗？ 大众养生网小编解答： 对于肌肉型的小腿肚子，如果想通过锻炼的办法，可能会是小腿肚子越练越健壮，越练肌肉越发达。所以对于这样性质的小腿，不能通过各种锻炼，比如跳绳。跑步来达到目的。要想让萝卜型的小腿变细，可以通过合理的饮食来调理，不要吃油性....