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从小一直很喜欢运动，打篮球跑步都是校队的，长时间的训练我的腿就变成了肌肉型的萝卜腿，现在毕业几年没怎么运动了，但是腿型一直就是这样很不好看，想问怎么才能减肌肉型萝卜腿？
肌肉型的萝卜腿比一般的萝卜腿更难减下去，而且需要坚持更久的时间才会有效果。首先需要坚持把肌肉变成肥肉以后再减下去。所以一定要加倍的运动，拒绝油腻高热量的食物，零食和油炸食品基本不要再吃了，可以制定健康的营养餐，定计划运动，每天至少运动一个小时到两个小时的时间，然后晚上睡觉前要进行腿部按摩，长时间检查就会有效果。不要久坐。
答 续耶路撒冷问#之前自己的身材是比较的好的，现在就是因为的自己的萝卜腿比较的严重的，现在就是需要的减肥的，自己就是比较的在意的，萝卜腿怎么减是比较的好的呢？ 大众养生网小编解答： 萝卜腿要注意的大腿内侧的赘肉的，尤其是尽量的对于的大腿进行的按摩的，之后需要进行的及时的瘦腿的效果的。尤其是需要配合的一些的有氧减肥的方法的，最好是爬楼梯，散步，骑自行车等多种的瘦腿的方式的，尤其是可以的空中的抬腿的治疗....
答 头发盘起时问#现在就是发现我的腿越来越粗了，而且对于的自己的饮食的情况也是没有进行的控制的，自己整个人也是比较的胖的，现在就是想要减肥的，什么方法瘦萝卜腿快的呢？ 大众养生网小编解答：目前就是腿部减肥的方法比较少，所以尽量是从大腿内侧开始的，而且要注意时刻注意身体的平衡，还要注意自己的坐姿的纠正，是需要配合一些瘦腿产品的。而且需要注意饮食的一点水果，多吃点香蕉、苹果、番茄等食物，对于消肿的效果也....
答 假装沉默问#我整个人看上去都是比较的瘦的，但是我的腿是比较的胖的，尤其是看上去像是萝卜腿一样的，就是和真题都是不怎么的和谐的，应该有什么好的减肥的方法的吗？ 大众养生网小编解答：因为人体上半身的重量都是由双腿承担的，所以可以通过生活作息或者健康的饮食来瘦腿。首先要端正自己的坐姿，做上下抬腿运动有助于瘦腿，整个人走路的重心都向后，每天吃完晚饭后要做一些运动，特别是要注意饮食的健康。可多吃香蕉、苹果....
答 企求问#我以前在学校是校运动员，当时可能是跑步跑多了，现在我的小腿就特别粗，成了肌肉型萝卜腿了。我想改善这种情况，应该要怎么减啊？ 大众养生网小编解答：要减掉肌肉型小腿，首先要从生活细节入手，保证良好的站姿以及走路姿势，在日常生活中还可以适当的多做腿部按摩运动，放松小腿肌肉，进而起到瘦小腿的效果。多做一些具有舒展小腿效果的动作也有助于瘦小腿，你可以先坐在椅子上，让双腿保持自然下垂的姿势，先慢慢地....
答 怕眼泪滑过指间问#我人特别的胖，尤其是我的大腿，请问有什么好的方法可以瘦大腿呢？我这腿被人们称为是萝卜腿，什么比较好的方法在家里应该要怎么做？速度会比较快的方法是什么？ 大众养生网小编解答：每天早晨或晚上，可以蹲立一百下左右，可以减掉很多地方，特别是小腿，瘦上半身非常明显。前提是一定要保持呼吸均匀，平时做一些马步，抖动大腿，每天泡脚，从上到下进行按摩和揉搓，可以很好的促进血液循环，而且还有很好的....
答 繁华、流年印问#我被人并不太胖，但是小腿就像一个萝卜一样，小腿肚子比较的大，我曾经想通过跑步来锻炼小腿，但是效果很不好。请问有什么方法可以让小腿肚子瘦下来吗？ 大众养生网小编解答： 对于肌肉型的小腿肚子，如果想通过锻炼的办法，可能会是小腿肚子越练越健壮，越练肌肉越发达。所以对于这样性质的小腿，不能通过各种锻炼，比如跳绳。跑步来达到目的。要想让萝卜型的小腿变细，可以通过合理的饮食来调理，不要吃油性....