大腿怎么减快一些?

把自己的腿高抬起来,将自己的大腿和地面平行,然后在抬腿的时候把自己的上半身保持直立的状态,这时候向上抬腿的时候一定要用力的抬,不能慢慢的抬,每天坚持抬腿一百二十次,当然,是可以分为四次来完成的,坚持一段时间之后很快就可以看到效果。平时也不要吃太多辛辣油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜之类的蔬菜都是可以很好的减肥的。"

瘦大腿如何瘦身瘦身方法

王喜萍

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