怎样瘦大腿内侧快一些呢？
薛庆鑫
首先，双脚完全打开并站直，上身保持直立，用膝盖用力将身体伸直到地板上，将全身的力量集中在地板上，用力将双手垂向身体两侧。收缩小腹，以蹲马步的形式，用左手用力从大腿内侧向下使劲搅拌。用大腿和小腹的一侧用力，用双手慢慢地将自己的臀部往上提，身体一定要直立，这样才能很好地减肥。
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