怎么学蒸鱼?有哪些营养?
白永明
蒸鱼需要把鱼剖开来洗净,如果是清蒸鱼,则需要直接加入花椒、生姜等各种佐料蒸熟即可食用,也可以先将鱼炸熟后再蒸,总之做法有多种,可以根据自己的口味来选择。鱼是一种常见的滋补食品,其蛋白质和钙元素等含量较丰富,能促进大脑和骨骼的生长发育,还能帮助心脑血管疾病患者降低血液的粘稠度,促进心脏和大脑的血液循环。
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