最近吃东西的时候发现自己经常会出现一些不消化的情况，因此想知道自己在日常生活中应该多吃一些什么东西才容易消化，要注意哪些？
大众养生网小编解答：
感觉自己有些不消化的情况，可能是自己的肠胃消化功能出现了问题，所以在最近的这段时间最好吃一些清淡易消化的食物，多吃一些白粥，要注意吃东西的时候一定要细嚼慢咽，把食物嚼透，这样比较容易消化，之后要注意饭后可以适当的吃一些香蕉之类的含有粗纤维的水果，能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，也可以选择吃一些健胃消食片来帮助消化。 吃什么食物容易消化注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-11-08 01:15:58
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