成人想要增强抵抗力吃什么好?

跑调的情歌~问

我身体不太好的,经常会感冒的,抵抗力很差,有时天气变化太快了,就感冒了,很难受,吃了很多补品,可是身体还是没我在好转,不知道怎么样才能够改善身体抵抗力?

增强抵抗力成人吃什么

白永明

成年人抵抗力下降的原因有很多,一般是由于体内缺乏维生素C引起的,维生素C在人体内减少,会导致全身的毛细血管发生堵塞,导致病毒入侵,引起身体不适,所以想要增强抵抗力,就要及时补充维生素C食物,可以多吃水果、蔬菜,适当服用一些维生素C片进行预防,多喝鸡汤也可以提高身体的免疫功能,对疾病也有预防的作用,在生活中还要多锻炼身体,多运动也是提高抵抗力的好选择。

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