最近总是生病，而且感觉浑身乏力，没有劲儿，朋友们都说我的抵抗力差，免疫能力也差，我想问一下吃什么增强抵抗力和免疫力啊！
大众养生网小编解答：
多吃蔬菜少吃肉，忌酒，忌烟，多做运动，因为只有这样才能让你的身体越来越健康，而且你的抵抗力和免疫力也越来越高，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，吃点水果，说说西瓜，猕猴桃，樱桃，木瓜，香蕉，葡萄，苹果等，都能提高人体的免疫力和抵抗力，蔬菜方面你可以多吃点胡萝卜还有菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇等，对增强人体的免疫力有很大的好处。 吃什么食物可以增强抵抗力和免疫力
- 剪影
- 2015-04-26 22:32:40
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