宝宝常生病,要吃什么给他增强抵抗力呢?

光荣、交白卷问

我们家孩子进入冬天以来就会一直生病,每天都是流鼻涕,因为每次给他吃药的时候他都会大哭大闹的,吃进去以后就一直吐出来,每次只能等自己好,所以想试着吃点东西提高免疫力,请问吃什么比较好呢?

抵抗力增加抵抗力食补

王喜萍

儿童免疫力的提高可以通过增加脂肪酸的摄入来实现,脂肪酸可以增加细胞的流动性和弹性,增强免疫力,建议食用一些深海鱼和坚果,如鲑鱼、鲱鱼或沙丁鱼、杏仁核桃等。其次是平时烧菜时,用葵花油和红花籽油煎炸。其次,在孩子三周岁之前,最好尽量减少糖分的摄入,因为过多的糖分会干扰白血球的免疫功能。

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