相信大家都害怕自己身体出现肾虚，但是很多人不知道日常应该怎么检查才能够快速的发现自己身体出现了肾虚，其实大家是可以通过自查的方法来发现肾虚的，如果自查出身体有肾虚的症状，那么大家在生活中就要警惕肾虚了，大家日常保健如果发现自己晚上睡觉的时候总是要上厕所尿多的话大家要警惕肾虚，因为肾虚就有夜间尿多的症状，而且经常有头晕耳鸣的症状出现，那么就要警惕肾虚了。
症状1、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状2、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状3、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状4、腰酸腿痛和尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
其实在生活中自查肾虚是很简单的而且也方便，大家在生活中应该多注意自己的身体发生的变化，因为身体发生的这些变化都是能够有效的帮助大家快速的发现自己身体出现的疾病，日常大家想要知道自己是有有肾虚，都是可以通过身体表现出现的反应进行自查的，如果身体出现了肾虚的情况还会容易出现便秘或者腰腿疼痛的情况。