现在社会的压力可能都非常的大，由于工作以及生活环境还有自己身体等等诸多因素的影响，很多的男性可能都会有一些肾虚方面的病症。那么这样的病症在生活中对男性朋友的健康伤害可是非常大的，活动我们掌握一些好的预防和治疗方法对大家的，他更会有帮助。其实在生活都顺心，我们多吃一些，补充的食物对大家的健康就会有所帮助的。接下来小编就为大家朋友详细的介绍一些，也许我们应该多吃些什么食物更好的，为了朋友们的身体健康，赶快来来了解一下吧！
1、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛
2、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
3、红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
4、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
5、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
7、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
以上为男性朋友介绍的这么多的食物在生活中如果常吃就可以有效地补充肾的健康有效的改善你肾虚的症状，
8、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
9、荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
10、核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
以上为男性朋友介绍了这么多的食物在生活中大家常吃，就可以有效地预防你肾虚的状况了，肾健康对男性来说身体也就会好起来的，所以大家赶快在生活中多多使用这些好吃的食物吧！