肾虚是现在很多男性同胞非常恐慌的一种症状，因为这样不仅让大家一天都没有精气神，同时也影响到大家的工作效率。因此现在很多男性同胞通过各种各样的途径来让自己这样的一种状况得到缓解，当然大家要明白只有了解自己肾虚的原因，才能够对症下药。
常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
哈欠连连，精力不足。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
听力下降、耳鸣心烦。
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
牙齿松动。
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
头发脱落或须发早白。
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。
肾虚不仅仅是因为大家的身体素质非常差，同时还和大家平常的日常作息习惯以及饮食习惯有关。如果在家经常不能够保证一日三餐，或者是一样搭配不均衡的话，那么很多男性同胞就会出现肾虚这样的状况。同时肾虚还和现在的一个大的背景有关，因为现在很多人的工作压力比较大，所以说如果大家不能够很好的去调节自己的工作压力的话，那么也会出现肾虚这样的一种状况。因此大家一定需要做生活之中的有心人，多多了解一些有关于调节身体肾虚状况的知识。
