爬山小腿痛怎么办呢
- fengyuanyuan5
- 2015-12-25 13:29:57
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小编解答
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爬山后脚上磨出血泡怎么办？
答 不要直接弄破或剪破，因为如果这样处理，伤口在病菌的腐蚀下很容易发炎。你可以用消过毒的针，挑破水泡将其中的液体挤出，挤出之后还要在起泡的部位，涂抹碘伏来杀菌同时也能用来缓解疼痛。在恢复的一个星期中先不要穿磨脚的鞋子，尽量穿一些软底的品跟鞋，当然也不能进行剧烈的运动，坚持每一天都对患处进行消毒，很快就会好起来的，不用过于担心。
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爬山之后，腿酸痛怎么办？
答 运动之后出现双脚酸痛，是由于长时间不运动，或者是运动过量导致是，是由于运动时，导致脚部缺血和缺氧，引起细胞内有氧分解减少，无氧分解增加。会在肌肉内产生大量的乳酸。乳酸大量蓄积人就会有酸胀感。还有一种情况是运动时，导致了肌肉拉伤，引起疼痛。不管是那种原因引起的，都必须得到有效的休息，乳酸引起的，只要乳酸排出后就可以缓解，通过热敷有利于排出，拉伤的可以使用药酒按摩。
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爬山后腿脚酸痛怎么办才能缓解？
答 人在参加爬山等活动量较大的运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时分解，就会出现酸痛的症状。此时无需特殊治疗，只需休息一段时间即可有效缓解。但是如果影响到患者的正常生活，可以用一些具有止痛作用的膏药来帮助消除疼痛。以后在参加运动时，要注意提前做好准备活动，而且运动量不要过大，以免影响身体健康。
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爬山过后脚很痛应该怎么办？
答 与幸福有关问#前几天单位组织去爬山，就和同事一块儿去了，回来脚磨破了，脚底还特别疼，好几天了都还在疼，应该怎么办？ 大众养生网小编解答： 爬山的时候，不能穿高跟鞋，应该穿平底，舒适，鞋底较软的保暖的运动鞋或登山鞋。爬山过后如果脚痛，应每晚睡前用比较热的水泡脚，舒缓一下脚部的疲劳。如果有浴盐，可以放一些。其次，可以做个脚底按摩，也可自己在家进行，脚部如果有伤口，应将患处清洁干净，同时涂抹一些消炎杀....
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爬山后左脚后跟底疼是怎么回事？
答 像所说的这种情况是由于爬泰山的时候用力过大，突然做了剧烈的运动而造成的，因为平时几乎不用脚怎么用力的直接爬泰山需要费很大的力气，才会让他的脚部做剧烈的运动，这样造成的，还有可能是习惯性的左脚用力，造成左脚后跟特别疼，可以回家先用热水泡一泡脚，再给脚做一次按摩，注意穿一双比较软的鞋，千万不要穿皮鞋之类的鞋子，这样会使脚处于柔软舒适的状态，慢慢就会好起来的。
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爬山小腿是会变粗的吗？
答 尽情挥洒问#明天我和小伙伴们约好了去学校对面的山爬山，我已经连续爬山爬了两天了，怕长期爬山会让肌肉变大，爬山小腿是会变粗的吗？ 大众养生网小编解答：爬山是一种高强度的运动锻炼方式，如果长时间爬山，或者坚持每天爬山，一段时间后，肌肉会有明显的酸痛，特别是那些长期不进行体育锻炼的人，突然进行高强度锻炼，酸痛会更加明显，而且长时间的高强度运动，小腿的肌肉会变大。建议您在爬山之后，可以适当做一些腿部按摩....