爬山后大腿疼怎么办呢

fengyuanyuan4
2015-12-22 12:41:03
考虑您的情况是由于不经常体育锻炼,然后突然一次性的进行爬山等等的剧烈运动,运动之后也没有做腿部的肌肉的按摩,或者是拉伸放松的动作,所以就造成了肌肉酸痛,一般这种情况,在3天之后,严重的会在一个星期之后就会得到缓解,我们可以对腿部进行按摩,加快腿部的新陈代谢,这样子就可以促进肌肉的放松,缓解疼痛,你可以适当的用力涂抹一些,跌打损伤的药酒,这样对于减轻疼痛有一定效果,长期如此,需要看医生治疗。

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