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我的身高有1米60，最近一直在做健身，之前，体重是46斤，但是现在竟然有48斤，为什么最近一个月我都坚持健身，体重还是会增加？
首先需要考虑的是，您在健身的时候，是不是摄入了过多的，蛋白质，脂肪类的食物，如果每天摄入的热量大于健身消耗的热量，也很容易会导致肥胖，没有减肥的效果，当然，也不排除是因为，适当的健身，增加了身体内仅有的密度，而导致体重的增加，这时候我们需要做一些，紧要的放松运动，可以揉捻按摩有肌肉的地方，避免身体上的脂肪变成肌肉，有时候体重增加也只是暂时性的，我们没必要过于慌张。
答 在月经前期体重增加1~2公斤是很正常的现象，因为在月经前一周，女性由于雌激素分泌的原因，会增加水分，为月经期做好准备，所以这种生理现象不必过于担心。而且月经期间最好不要减肥，还要有规律的饮食，因为女性在月经期身体素质比平时要弱，过度的减肥对身体不利，要想减肥可以在月经后一周内进行，这段时间是减肥的最佳时期，所以你要好好把握。
答 女性在经期前会出现体重增加，而且体重增加是很正常的生理现象，所以你不必太过担心和惊讶，因为在这个时期，由于雌激素的作用，会使女性体内水分增加，体重增加1~4斤是正常的。对于一些想减肥的女性来说，要想缓解这种现象，可以多做一些柔和而适度的体育锻炼，如慢跑散步等，还要在月经后七天内把握好减肥的时机，因为月经后一周是减肥的最好时机。
答 体重增加是女性例假之前特有的一种生理变化，所以你不需要太担心，出现这种症状主要是因为激素的变化导致体内水钠潴留引起的，女性月经期身体比较虚弱，这个时候不但不能减肥还要多注意饮食方面的护理，因为这一时期很容易引起你内分泌失调，对身体造成严重的损害。
答 妻子的诱惑问#前几天和同学聚会打架都说说现在变胖了，我自己也特别纳闷，我平时生活也挺规律，不知道体重增加是什么原因导致的？ 大众养生网小编解答： 导致个人体重增加的原因并不是单一的，引起现代人体重增加多是因为饮食结构不合理，比如说你平时喜欢吃油腻肥厚的食物、膨化食品、油炸食品等，再加上饮食后不注意锻炼，为脂肪堆积提供了条件。建议你平时在吃饭的时候避免吃高脂肪高热量的食物，多吃清淡容易消化的水果蔬....
答 一般来说，女性在怀孕12周前体重并没有明显的变化，但是从妊娠13周开始平均每周都会增加350克，根据个人体质的差别，每个人在怀孕体重增加的重量都不一样，但是要注意每周重量不能超过500克。怀孕初期体重增加是很正常的，所以你不必过度担心。但是你不能因为体型改变而减肥，因为这种做法不利于母体营养的增加和吸收，影响胎儿正常的生长发育。
答 每个宝宝的体重增长是不一样的，这与宝宝的饮食、睡眠状况、喂养方式以及宝宝的吸收能力等都有关系，出生一个月的宝宝体重增长正常在2~3斤左右，所以你现在不用太担心，继续按原来的喂养方式喂养，因为宝宝的能量来源完全依赖母体，妈妈可以适当补充所需的营养，但不可过量，因为宝宝体重增长过大或过少都会影响宝宝的生长发育。