我的妹妹和我说，最近一段时间，她便秘的问题比较严重，而且经常肚子疼，身体里面的毒素太多了，所以想要吃点食物缓解消化问题，吃什么会比较好呢？
大众养生网小编解答：
缓解消化问题一般人会选择吃点蔬菜和水果，也定要养成勤喝水的习惯，水分侵入人体后，会加速人体的新陈代谢，帮助排出人体内的毒素。消化问题比较严重，肯定是脾胃功能比较虚弱，可以多吃一些开胃的食物，或者补充体内的多种水果，如香蕉、柚子、山楂等，都可以有效缓解消化方面的压力。平时多注意休息，适当锻炼也有助于消化，平时养成顺时针按摩腹部的习惯。 吃什么食物帮助消化的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-20 15:27:01
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