雾霾天气适合晨练的吗？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-17 22:24:15
健康头条
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小编解答
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雾霾天气适合吃什么的呢？
答 雾霾天气很容易引起干咳、咽喉发炎、呼吸道不适等多种症状，雾霾对人的身体有一些伤害，主要是会影响呼吸系统，极易引起上呼吸道感染的症状，严重时会引起支气管发炎，在饮食方面，尽量以清热解毒，促进呼吸道的食物为主。可以选择吃一些百合、冰糖雪梨、银耳、豆腐，补充体内蛋白质，当然也可以选择吃点鸭血，在雾霾的天气吃一些特别适合寒气的东西，避免上火。
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雾霾天气可以开窗的吗？
答 雾霾天气的出现大多是因为空气污染造成的，外出的时候也要做好个人防护措施，最好是戴口罩，这种条件下，平时在家里面最好是关闭门窗，防止严重的室外污染影响到室内的空气质量。中午的时候雾霾会消散一点，时间开窗对于空气质量的影响不大。室外的空气质量很差，雾霾天气就不要长期出外面，因为不能过滤掉有害气体，一定要注意一些细节，避免感染，导致感冒等流行疾病。
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雾霾天气应该如何应对？
答 雾霾天气对呼吸道和肺部的危害是很大的，所以当遇到雾霾天气的时候，我们关闭门窗，尽量减少外出的机会，没有特别重要的事不能出门，而且家里需要添置一些新鲜的家电，还要用加湿器来增加室内的湿气，出门的时候一定要戴上可以吸附污物的口罩，另外多吃一些润肺和清肺的食物，猪肝、猪血、黑木耳等，这些食物都是可以帮助清理肺部毒素的。
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在雾霾天气如何健身呢？
答 黑色掩盖问#我家哥哥特别喜欢晨练，但是我居住的城市最近几天雾霾比较严重，我劝他不要出去他也不听，这样锻炼会不会对身体不好啊？雾霾天气要怎么锻炼身体比较好呢？ 大众养生网小编解答： 现在很多城市的雾霾都很严重，喜欢锻炼身体的人要特别注意了，这样的天气是不适合外出锻炼的，因为白色的雾霾里有很多有害的物质，这些有害物质会导致呼吸道感染，建议大家在雾霾的天气还是少出门，如果想要锻炼的话，在室内锻炼也是很....
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雾霾天气应该吃什么好呢？
答 何必在一起问#自从进入冬天后，雾霾天气越来越多了，有时候连续几天都是这样的天气，真是让人受不了。请问，在这样的天气中吃什么食物可以防雾霾呢？ 大众养生网小编解答：除了外出时要带上防尘口罩外，雾霾天气还可以多吃一些清肺的食物，这样可以减少雾霾中的有毒颗粒对身体的伤害。可以多吃些萝卜，可以增强肝脏的排毒能力，让身体更加健康；还可以多吃一些百合，具有很好的清肺滋阴的效果，还可以提高肝脏的抗毒能力；山药....
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雾霾天气能开空调的吗？
答 空调房间主要是把室内的温度变高或者变低，与外面的空气质量无关系，所以雾霾天气是可以开空调的，基本上不会有太大的影响。雾霾天气出门的时候要注意带上口罩，因为空气中悬浮着大量的微粒，如果被人体吸入之后很容易诱发呼吸道疾病，比较严重的会导致慢性咽炎，所以尽量减少出门的次数。这样能够有效避免一些疾病的出现，尽量保持室内的温度，或者是空气质量。