我想要减肥，但是我发现我怎么运动都减不下来，因此我特别的苦恼，每次穿衣服的时候都觉得很难看，请问怎么减腿部的肌肉比较好呢？
大众养生网小编解答：
消除小腿肌肉建议大家可以用以下几种方法，首先是一定把腿部的肌肉给放松掉，建议可以缓慢按摩腿部，采用自下而上的方法，反复进行按摩二十分钟左右，第二个是建议可以采用捉拿式按摩的方法来减少小腿肌肉，用手指的指腹来慢慢抓出皮下脂肪，调节脂肪消失。还有打架平时可以多多进行拉伸运动，还有平时对于肌肉可以拍打的方法，也会有助于放松。
怎么减腿部的肌肉比较好呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-12-17 01:13:41
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