怎样减腿最快最有效呢，注意什么？
金昌盛
瘦腿方法是很多的，首先是需要进行腿部锻炼，到腿部的脂肪进行燃烧，但是不能运动过量，导致小腿肌肉的产生。瘦腿方法需要进行一些户外腿部运动，每天早上起来坚持跑半个小时，多进行一些登山，游泳等多种户外旅游方式，平时没事需要进行腿部按摩，晚上睡觉之前可以进行倒立，平时也是要注意个人饮食情况，不能吃太多含有脂肪热量的食物，要是可以配合一些瘦腿的药膏。
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