我自己觉得腿有点粗，但是朋友都说我腿不粗，但是我还是想要瘦腿，所以最近在锻炼，想问怎样锻炼可以帮助减腿呢？
大众养生网小编解答：
瘦腿运动锻炼的方式有很多种，只要能锻炼腿部肌肉的运动，都是有助于瘦腿的。首先可以做一些腿部的常规运动，打球、游泳、骑自行车、跳健美操、瑜伽等等，这些运动都可以锻炼腿部。其次可以进行慢跑锻炼，不仅可以在室外跑步，也可以在室内跑步机上跑步，完成跑步后还需要进行腿部肌肉的拉伸，多放松腿部肌肉也可以帮助瘦腿，平时也要多按摩腿部。 怎样锻炼可以帮助减腿？
- fengyuanyuan22
- 2015-12-24 13:17:41
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