我的腿比较的粗，整个腿看上去就像是小粗萝卜一样，穿打底裤非常的难看。朋友推荐我骑一骑自行车，说可以瘦腿，是不是这样呢？
大众养生网小编解答：
在骑自行车的时候，我们都是用腿用力，时间久了，就会觉得腿发酸，这就是脂肪在燃烧，所以骑自行车可以起到瘦腿的作用。但是要注意，骑车的时间要保证，骑车是不会让脂肪消耗掉的，所以要注意每天骑行的时间，而且要坚持一段时间。骑行时，可配合饮食调理，多吃一些粗纤维含量丰富的食物，肉类可多吃牛肉、鸡肉、鱼肉，少吃猪肉，特别是肥肉。 骑自行车能瘦腿吗？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-09 14:36:29
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小编解答
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骑车后膝盖疼是怎么回事啊？
答 根据你的描述不排除为风湿病或是炎症引起的关节疼痛。也可能是劳累及疲劳而引起,也可能是软组织,韧带疲劳,损伤引起的疼痛,建议您还是去医院检查一下比较好!指导意见建议平时多注意局部的保暖，适当的活动膝盖部，适当的按摩和多注意休息。骑车前要做好准备活动，车座高度要合适（太低容易造成膝盖疼），平时要经常参加活动，不要突然进行大运动量的运动。祝早日恢复！
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骑车膝盖痛怎么办呢？
答 自行车作为一种健康的出行工具，深受广大上班族的喜爱。骑自行车不可避免的需要弯曲膝盖等。骑车膝盖痛可能是缺钙所致，也有膝盖受损的可能。如果出现这种症状，首先，应该思考是否在此之前膝盖受到了碰撞等，如果有，建议去药店买膏药来贴。如果之前没有受到过碰撞，那可能是缺钙所致，建议平时多吃一些高钙的食品，如骨头汤等，或者可以试着吃些钙片。观察一段时间后，倘若仍没有缓解的话，建议去医院进行检查，接受治疗。
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怀孕能骑车吗？
答 准妈妈在怀孕初期最好不要骑车。初期，宝宝在子宫内还没有发育完全，还是一个脆弱的胚胎，早期骑车的话会增加流产的风险。怀孕中期的话适当的骑车还是可以的，但是最好在柏油路上骑车，而且要避开人流高峰期，最好骑女士车，适当的调整坐凳的舒适度，使自己处在一个舒适的氛围中，而且适当的运动有利于以后的分娩。怀孕晚期的时候也不建议骑车。晚期的时候虽然宝宝已经成型了，但是也还是脆弱的，经不起大的颠簸，而且晚期的妈妈身....
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骑车注意事项是什么？
答 骑车的注意事项是有很多的，此时是要注意防止受伤的，虽然骑车是能够帮助提高身体素质的，但是骑车也是很容易出现骨折以及瘀伤等伤害的，因此是要重视的，日常也要注意在进行骑车之前是要注意做好安全措施的，要注意各种准备以及热身运动，也要注意喝水，补充水份，防止水分缺失，引发健康的问题，在进行骑车之中要注意安全，要防止速度过快引发生命危险。
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骑车腿会不会变粗呢？
答 那伤、依旧痛问#我是一个比较注意自己体型的人，我有一个爱好就是骑车，但是最近我有些忧虑，我想咨询一下，骑车腿会不会变粗呢？ 大众养生网小编解答：这是不可能的坚持经常骑车只会减少你小腿上多余的肢肪，让你的小腿变得更细、更有力、更漂亮。大家都知道世界环法自行车赛，显然骑自行车对身体有好处，说减脂骑车：以中等速度骑车，一般要连续骑行40分钟以上，注意呼吸，对减脂很有效果。骑车时腿部用力，这时大腿小腿肌....
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骑单车保健注意事项有哪些
答 雨季、莫忧离问#听说对骑单车对身体健康保健有很多的好处和作用，但是如果盲目或者不规范的进行，反而不利于身体健康，所以想问问骑车保健有哪些注意事项？ 大众养生网小编解答：单车不仅是出行的工具，而且还有助于身体健康，特备是很多健身运动单车的健身项目都充分展示了骑车对身体健康的积极作用。骑车保健注意事项除了我们熟悉的坐姿要正确，放松心情外，还要注意变换坐姿，用力均匀，选择与坐姿相符的坐姿。如果是户外骑....