如何才能减掉腿部肌肉呢?
薛庆鑫
腿部减肥最好的方法就是有氧运动,多跑跑步或者多跳健身操,有的人选择跑步,因为跑步本身就是一种有氧运动,但是要慢跑,而且要跑到三十分钟以上,最少要四十分钟以上,才有减掉腿部肌肉的效果。还有一个办法就是游泳,一般游泳的人小腿的肌肉看起来很少,而且看起来很健美。要不就是大步走,大步走也是锻炼减肥的好办法。无论采用哪种方法,重要的是要能够坚持下去。
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