叶黄素食物有哪些呢?

fengyuanyuan19
2015-12-13 14:48:39
叶黄素对我们来说是一种很重要的元素,很多时候缺乏叶黄素会导致一些眼部疾病,最常见的就是眼干、眼涩等。对我们来说是无法自己合成的,所以我们必须从食物中获取,有很多富含叶黄素的绿色食物,我们可以吃一些这样的食物。菠菜、白菜对我们来说都是不错的选择。另外我们也可以吃一些猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的叶黄素。总之大家要注意合理饮食哦。

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